尿酸高痛风?这几样东西,抑制尿酸飙升让痛风不再来

时间:2018-03-19 12:41:15 作者:思考的乐趣 阅读: 1881 点赞: 64 分享: 4

现代白领应酬越来越多,加上不注意饮食,火锅、海鲜、啤酒……觥筹交错之间,不知不觉就成为了“高尿酸”一族。近日,家庭医生在线进行的一项调查显示,过半参与调查的白领不知道高尿酸的诊断标准,超过四成的人则认为没有症状的高尿酸血症不用理会,显示大众对高尿酸的认知与防范意识均有待提高。

尿酸高是人体内嘌呤因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病,非常容易引发痛风等疾病,那么尿酸高了怎么降下来呢。

现在全国的高尿酸血症患病率在1%~3%,但是在沿海发达地区,高尿酸血症的患病率高达10%~30%,也就是每10个人里平均2个有这病。推测与沿海发达地区人们摄入较多含嘌呤高的海产品、动物内脏、肉类食品以及大量饮酒有关。

有的患者虽然患者的尿酸水平也超过正常值,但没有尿酸盐沉积在关节或软组织里,因此没有痛风关节炎、痛风石、尿酸结石等表现。据了解,超过80%的高尿酸血症患者没有临床表现。

另外也有一部分患者,由于外界的某些因素,例如,大量饮酒,导致体内尿酸剧增,引发过度的免疫反应,会对患者器官产生了一定损害,其中最常见的就是人们熟悉的痛风。严重的甚至会引起肾部功能退化和障碍,引发尿毒症。高尿酸血症引起的肾脏疾病中,最常见的是尿酸性肾结石,这是因为尿酸形成的微小结晶,沉积在肾组织,阻塞肾小管造成的。患者常常因为感染而出现疼痛和血尿,此类患者通常也伴有痛风。但可怕的是有相当一部分患者没有症状,直到出现尿毒症甚至肾衰竭时才发现。

如果已经出现高尿酸血症, 日常饮食应该以含高碳水化合物的食物为主:米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物, 适宜摄入蛋白质,保证人体对蛋白质的需要即可,不可过多。所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主,以保证热量供应。保持充足的维生素B和C:维生素B和C富含于水果和蔬菜中,每日于饭后吃些柑桔、苹果,以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜,可使体内有足够的维生素B和C。为大家介绍几种简单实用的食疗方法。

1、一个《金匮要略》中的食疗方子可以做到:马齿苋葛根茶。

方子包含的食材有马齿苋、葛根、茯苓、菊苣、百合、白芷,取马齿苋、葛根、茯苓、菊苣、百合5克、白芷3g,将所有的食材洗干净后,放到锅里文火煮1个小时后即可饮用,每天饮用2-3次。茶中富含促进尿酸排泄,清热解毒,含有的生物碱类、三萜类、倍半萜类可以促进原已沉积在关节腔内的尿酸盐结晶,溶于血中,从而促进尿酸的排出,促进尿酸排泄,清热解毒,预防痛风复发。

2、白果五味茶

含有降尿酸的碱性食物,用白果5克、五味子10克磨粉装入茶包、它来泡水喝能利尿,将尿酸稀释下来,排出体外,尿酸就降下来了,可以让你的酸性体质转变为碱性体质。

3、粳米白芨粥

材料:粳米50克、桑叶10克、白芨8克、大枣10个、党参10克。

做法:

1)粳米淘洗干净,大枣、党参洗净。

2)三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。

3)根据个人口味调味后早晚食用

功效:益气排酸、健脾祛风。

4、丹参鸭肉汤

原料:马齿苋15克,冬虫夏草3克、百合25克、、石决明15克、丹参10克、鸭肉100克

制法:先将鸭肉炖30分钟,然后加入马齿苋、冬虫夏草、石决明、丹参再炖20分钟,调味后加入百合和鸭肉。

功效:健脾排酸,清热利尿。

相关阅读
  • 章子怡嫁给汪峰后愈发有女人味,妇女节之日竟发这样的人生感慨

    章子怡嫁给汪峰后愈发有女人味,妇女节之日竟发这样的人生感慨

    2018-03-08

    今日是3月八日,我国传统的妇女节。章子怡选择在这样一个属于她自己的节日发出了这样的人生感慨:女人最高级别的自在,就是不活在别人的世界里。这一席话可以说绝对是无数女人心中的最高理想,可见章子怡如今是愈发的知性,甚至相比起单身时更加有女人味,生活更加有质感。      发微博时章子怡还以自己的一张大片作为配...

  • 杭州姑娘第一次带男友上门,父母直接让她分手!3年的感情该不该断,网友吵翻

    杭州姑娘第一次带男友上门,父母直接让她分手!3年的感情该不该断,网友吵翻

    2018-03-10

    “相恋3年,第一次带回家就被爸妈直接要求分手。父母的面子比女儿的幸福更重要吗?”近日,杭州萧山一姑娘带相恋3年的男友回家竟遭到了父母坚决反对这个姑娘在萧内网App发帖说:父母的面子真的那么重要吗?男友165,我158,他24,我23,相恋3年,昨天来我家第一次见了我父母。这一个多小时都是在尬聊,一直是男友在找话题,...

  • 九岁当童星,精神分裂受多次打击,现在住在街上只能捡垃圾吃

    九岁当童星,精神分裂受多次打击,现在住在街上只能捡垃圾吃

    2018-03-01

    如果是出于恶意,那么解释就没有用;如果是出于诚意,就不需要解释。专门说到「误会」这并不是因为一个人在30岁之前就更容易被误解,而是因为这个年龄的人更容易把事情看不开。如果剧火了,里面的大多数孩子都会成为童星,比如金铭在“婉君”中的角色,“旋风小子”扮演的是小和尚释小龙,《家有儿女》中扮演小雪的杨紫,扮...

  • 安东尼尴尬2分被狠批太软弱,但壮汉“软蛋”之称非史上最水状元莫属!

    安东尼尴尬2分被狠批太软弱,但壮汉“软蛋”之称非史上最水状元莫属!

    2018-03-11

    麦迪在15年前的今天,面对当时赫赫有名“0号特工”阿里纳斯,轰下了62分10板5助攻的超神数据,验明了正身(乔丹接班人之一)。而今天,同样值得球迷铭记,因为一位生涯总得分25000+,一位生涯总得分31000+,在今天的比赛中同时得到2分。在小牛“狂屠”灰熊34分的比赛中,作为球队绝对灵魂的诺维斯基,竟然在15分钟内,仅得...

  • 强烈推荐老厨师烹饪绝密配方

    强烈推荐老厨师烹饪绝密配方

    2018-02-23

    如果您对(巫山烤鱼、麻辣龙虾、烧烤、川菜、麻辣香锅、火锅、干锅火锅、烤猪蹄、冒菜、酸辣粉等数十种餐饮特色菜品)感兴趣,如果您有不同意见或更高见解请务必联系我们 ,请微信关注公众号 (名厨汇)...

推荐阅读