我几乎在误区中完成了百万步,猫步顿悟就在一瞬间!

时间:2018-03-07 09:03:10 作者:太极体验中心 阅读: 2857 点赞: 31 分享: 64

学拳的都知道要想出功夫,没有捷径就是要苦练,在苦练

于是乎,苦练情节平移到了猫步上,客观的说我也是其中一枚

开始练习猫步的时候,我每一天3000步,坚持了一年,丝毫没有进展,倒是经历了些挫折

这个挫折是建立在每天坚持3000步的基础上,有的人每天走三五百步,我觉得意义不大,身体似乎还没适应就结束了,所以今天我们说的都是在日行3000步的基础上

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大约是2个月的时候,双肩先沉下来,似乎有扛也扛不起的尽头,同时伴随着肌肉硬生生的疼,这种疼痛大约持续了一周才开始逐步消失

接下来就是腰部开始重复这种疼痛

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腰部之后才是腿部,当身体不断沉重时,没有引起警觉,渐渐地腿不断吃到力,举步维艰到寸步难行,起初以为这是正常的一个过程,后来小腿出现麻胀,一早起床,会胀到站不起来,拳也没办法打了。

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这个情况比较严重,大约有一个月还不见好,我才开始反思

恰恰是这个反思,我才走出误区,走猫步不能一味的松,松是要有度的,因该有层次的分清:先松心、在松骨、最后才松肉

直白的说走走猫步的意念是随着这个步骤而专注和转移的

这就是百万步的收效,错误中求正确。

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